Procure se alimentar de forma equilibrada e leve durante os dias que antecedem o Réveillon, pois, durante a ceia é provável um consumo de calorias extras. Não chute o balde antes só porque sairá da dieta durante as festas! Troque o refrigerante e sucos industrializados por sucos verdes, ponche de frutas ou até mesmo um coquetel de frutasContinuar lendo “DICAS PARA SEGUIR FIRME NA DIETA NO ANO NOVO”
Arquivos do autor:adstore2
Dicas de alimentação para saúde do coração, segundo associação americana
Coma muitas frutas e verduras (com variedade) Consumir uma grande variedade desses alimentos fornece os nutrientes essenciais e fitoquímicos adequados. Todas as formas de frutas e vegetais —frescos, congelados, enlatados e secos—, podem ser incorporadas a um padrão alimentar saudável para o coração Coma grãos integrais em vez de refinadosRecomenda-se precisamente os produtos com aoContinuar lendo “Dicas de alimentação para saúde do coração, segundo associação americana”
BENEFÍCIOS DO SUCO DE LARANJA PÓS TREINO
A bebida ajuda a repor energia e facilita a recuperação muscular. Uma das bebidas mais clássicas no cardápio dos brasileiros, o suco de laranja é fonte de nutrientes essenciais para a saúde. Rico em vitamina C, possui alguns minerais, como potássio e magnésio, e também contém grande concentração de compostos bioativos. Pesquisadores da Faculdade de Ciências FarmacêuticasContinuar lendo “BENEFÍCIOS DO SUCO DE LARANJA PÓS TREINO”
Título do site 